同意10楼的看法，其实太考虑这些会软掉，放松心情效果反而可能好，自然而然才是天道

gudujimo

写的很多，看起来有点烦，楼主要简练些。但是主题还可以。

siling522

真不简单写了这么多，感谢啊正发愁不知道怎么锻炼耐久力呢

Arnozhang

好文章，就是长点，有点一锅粥。其实总结起来就4点：
1.  到达高潮80%感觉的时候就通过换个姿势来降低sj的冲动，同时通过爱抚，kiss等方法保持女方快感。
2. 锻炼pc肌。
3. 通过屏住呼吸控制节奏。
4. 自信（这个比较抽象）。

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• sjpg2002 金币 +5 回复认真。奖励 2011-8-28 10:26

zhangmingth

写的不错，其实ML就是关键在于控制，转换体位很重要。还有分散注意力。

loveren523

受教了，看来多锻炼确实可以提高自身很多方面的素质，但最重要的是一定得坚持，LZ的文章介绍的方法很好，但铺垫太多，显得太罗嗦了，直接讲重点“了解自己、重在控制”就好了嘛，谢LZ了

lemuguet

总结的挺好，我再补充一个办法：做爱的过程中可以不停的和对方说话，转移注意力   
因人而异，这个办法对我比较有效  曾经用这个办法坚持超过2个小时  当然是断断续续的 ，不过这让女性特别满足

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• sjpg2002 金币 +3 回复认真，奖励 2011-8-28 10:28

miconmicon

很有心，支持一下，大家都想挺着机关枪不停的扫射那样才爽，但大部分女人还是喜欢前戏和爱抚

feiyun2222

虽然说排版乱糟糟，但是楼主的经验分享确实是相当的有教育意义
值得学习 研究

weizj2008

频率太快了就有些顶不住的说。谢谢楼主分享的经验。